胸トレはトレーニングにおいてまず最初の難関です
日常生活において胸の筋肉を使用していることが感じられないので
意識するだけでも時間がかかります
また意識だけではなく、ある程度の筋力がつかないと
意識が腕に持っていかれてしまうため胸を動かしている感覚が得られません
鎖骨がくっきりとして綺麗なデコルテラインを作るには
しっかりと胸トレと向き合う必要があります！
胸トレの利点
胸のトレーニングの利点は先にも書いたように
綺麗なデコルテラインを作ります
デコルテ〜首のラインは年齢が出てしまう部位（手の甲も）
ここを若々しく見せるのは筋肉が不可欠です。
姿勢も良くなり、デコルテラインも綺麗に！
これだけで５歳は若返って見えることでしょう
胸トレは少し時間がかかりますが、
だからこそ、正しいトレーニングをやってる人と、やってない人の差が歴然！
週１回でもいいので正しいトレーニングで胸の筋肉の意識をあげてください
ciao~
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