BCフィールドはどんな流れでトレーニングをするのか？？
●うでに加圧ベルトを巻く
お客様にあった装着圧とマシントレーニングをするにあたり最適な設定圧（圧力は２種類あります）で加圧ベルトを腕に巻きます。
●マシントレーニング
お客様のリクエストに沿うマシンを選定しトレーナーと共にマシントレーニングを行なっていきます。マシンはサークル上に並べられていますので右から順番に左回りでスタジオを回っていきます。
●うでの加圧ベルトを取り外し、足にベルトを巻く
腕のトレーニング（上半身）が終わったら足に加圧ベルトを巻き下半身のトレーニングに移行します
●スピンバイク
足は効率的にトレーニングをするためまず有酸素運動を行います
●マシントレーニング
下半身のマシンを順番に行います。これもお客様のリクエストを元にあらかじめスタッフが設定したマシンを使用します。特に最近流行りの”お尻トレーニング”は人気絶大です！
●体幹トレーニング
主に背骨を安定させるためのトレーニングを最後に行います。この運動には腹筋運動も含まれます。
私たちの経験上この運動は基礎骨格がとても影響する運動ですので動作に注視して指導しています。
ストレートネック、骨盤後傾・前傾、胸椎FIXなど。。お客様によっては腹筋ができない理由が筋力が少ないだけではない場合があります。そして下腹部のぽっこりお腹！断言しますが腹筋だけでは解消しません！解消するには別部位のトレーニングの組み立てが重要になります。
この様な形で体験トレーニングは進みます。気になる方はぜひご来店ください！
さあ、ジム行こっ！
ciao~
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