加圧トレーニングは脂肪分解速度を加速させる！？

成長ホルモンは、年を取るごとに分泌が少なくなるホルモンとして知られています。

80代では10代の1/10以下です。きょえ〜〜！

働きとしては、筋骨格を維持したり、お肌を美しく保つ作用、などなど多岐にわたり我々の体内で活躍しています。

そして脂肪燃焼ですが中性脂肪を強力に分解するホルモン感受性リパーゼを成長ホルモンが超絶活性化させることがわかっています。

そのため、加圧トレーニング＝成長ホルモン＝脂肪燃焼となるわけで、

表題の”加圧トレーニングは脂肪分解速度を加速させる！？”は大正解となります！

そして女性に特化した加圧ジムとして忘れてはならない美肌！

なぜこの様な都合の良い働きが起こるのか？それは成長ホルモンによるタンパク合成促進作用のためです。

タンパク質で構成されている体の部分は多岐にわたりますが、

筋肉以外にとりわけ注目したいのが

・皮膚

・髪の毛

・爪

などなど。。。

お気づきでしょうか？

女性がお金をかけてまで美しく見せるためにケアを怠らない部分。

美の象徴とされるところなんです。

加圧トレーニングは自身の成長ホルモン分泌量を格段に上げられることがわかっている100％安全なドーピングトレーニングみたいなもんです。

運動による成長ホルモンの分泌促進は運動の強度、種類、時間などに左右され、高強度かつ一定時間以上の運動でないと、明らかな分泌の増加は認められません。ようは限界まで追い込まないと成長ホルモンの分泌は期待できないということ。

しかし、前述したように、加圧トレーニングを用いることで、低強度の運動でより多くの乳酸をためることができ、著明な成長ホルモンの分泌が認められるのです。ようはそこ（限界）までやらなくても加圧トレーニングであれば成長ホルモンは出せますよってことです。

血管の再生を促す一酸化窒素の分泌もありますので、動脈硬化などの生活習慣病にも効果を期待できるとされています！

さあ、ジム行こっ！

ciao~